Mentales Training für Sportler.
Autogenes Training für alle.
Bild: Amy Baserga, 3-fache Junioren-Weltmeisterin im Biathlon
Gib deinem Körper die Ruhe und deinen
Gedanken die Kraft.
Autogenes Training
nach Prof. Dr. H.J. Schultz
Autogenes Training ist das bewusste Herbeiführen eines Entspannungszustandes.
Mentales-Training
«Der Erfolg beginnt im Kopf.»
Der Erfolg beginnt im Kopf, das heisst: Sieg oder Niederlage hat sehr viel mit der geistigen Einstellung respektiv der mentalen Stärke zu tun.
Über mich
Vreny Nef-Schönbächler
Als diplomierte Kursleiterin für Autogenes Training führe ich seit 1996, nach einer Ausbildung in Psychologie und Metaphysik, eine eigene Praxis.
«Ich lernte mich zu hinterfragen, nicht nur in der Niederlage, sondern auch im Erfolg.»
Amy Baserga
3-fache Junioren-Weltmeisterin im Biathlon
«Ich erreiche auch bei grosser Belastung einen Zustand der Entspannung. Das hilft mir ungemein.»
– Kunde
